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Jetzt ist es belegt: Weniger ist manchmal mehr!
Standen Pillen, die Andioxidantien enthalten, schon länger im Verdacht, die Produktion von körpereigenen Antioxidantien lahmzulegen (Entwöhnungseffekt) wurde nun ein weiteres Ergebnis veröffentlicht, das einen freiwilligen Verzicht auf Vitaminpillen und ähnliche "Mttelchen" ratsam erscheinen lassen dürfte.
In einer Vergleichsstudie wurden einer Gruppe von Sportlern während eines Trainingsprogramms ein Placebo verabreicht, während die andere Gruppe - bei gleichem Training - Pillen mit hochdosierten Antioxidantien schlucken mussten. Die Placebo-Gruppe zeigte die zu erwartende Leistungssteigerung, während die Vitaminkonsumenten in ihrer Leistung stagnierten (!) und sogar etwas häufiger krank wurden. Beide Gruppen ernährten sich "gesund" im Sinne einer ausgewogenen und vielseitigen Sporternährung. Nach der Vitaminpropaganda der letzten Jahrzehnte ist dies ein geradezu erschreckendes Ergebnis.
Wer also nicht an einem krankhaften und klar diagnostiziertenen Vitamin- oder Näherstoffmangel leidet, sollte sich nicht selbst therapieren.
Stimmt am Ende vielleicht die verblüffende Formel: "Pillen weg = Leistung rauf?"
Quelle: arte
Nachtrag: Alle nachfolgendenden Ernährungsdiskussionen dürften sich hier ab sofort erfrischend vereinfachen, da kaum noch Tipps zu "Präpararten" sinnvoll erscheinen, vielmehr nur noch zu einer ausgewogenen und natürlichen Kost. Ein Heer von "Fachleuten" (auch studierte) und "Beratern" (oft die Bezeichnung der Pillenverkäufer) dürfte nun arbeitslos werden, wenn sie sich nicht schleunigst fundiert mit natürlicher Ernährung befassen...
Nicht besser steht es um die versprochenen Effekte von Bakterienjoghurts!
Es konnte immer noch keine Wirkung nachgewiesen werden und meine persönliche sehr negative Erfahrug mit der Firma Danone (von wegen "Geld zurück Garantie" nach Moanten des gezackers gab es exakt den Kaufprie aber nicht meine Reklamationskosten zurück), lässt mich die Figer von diesem Zeug lassen - egal von welcher Marke. Manche dieser Joughurts sind in den USA verboten!
(Bestätigung meiner nicht frstellbaren Wirkungen durch netdoktor.de)
Standen Pillen, die Andioxidantien enthalten, schon länger im Verdacht, die Produktion von körpereigenen Antioxidantien lahmzulegen (Entwöhnungseffekt) wurde nun ein weiteres Ergebnis veröffentlicht, das einen freiwilligen Verzicht auf Vitaminpillen und ähnliche "Mttelchen" ratsam erscheinen lassen dürfte.
In einer Vergleichsstudie wurden einer Gruppe von Sportlern während eines Trainingsprogramms ein Placebo verabreicht, während die andere Gruppe - bei gleichem Training - Pillen mit hochdosierten Antioxidantien schlucken mussten. Die Placebo-Gruppe zeigte die zu erwartende Leistungssteigerung, während die Vitaminkonsumenten in ihrer Leistung stagnierten (!) und sogar etwas häufiger krank wurden. Beide Gruppen ernährten sich "gesund" im Sinne einer ausgewogenen und vielseitigen Sporternährung. Nach der Vitaminpropaganda der letzten Jahrzehnte ist dies ein geradezu erschreckendes Ergebnis.
Wer also nicht an einem krankhaften und klar diagnostiziertenen Vitamin- oder Näherstoffmangel leidet, sollte sich nicht selbst therapieren.
Stimmt am Ende vielleicht die verblüffende Formel: "Pillen weg = Leistung rauf?"
Quelle: arte
Nachtrag: Alle nachfolgendenden Ernährungsdiskussionen dürften sich hier ab sofort erfrischend vereinfachen, da kaum noch Tipps zu "Präpararten" sinnvoll erscheinen, vielmehr nur noch zu einer ausgewogenen und natürlichen Kost. Ein Heer von "Fachleuten" (auch studierte) und "Beratern" (oft die Bezeichnung der Pillenverkäufer) dürfte nun arbeitslos werden, wenn sie sich nicht schleunigst fundiert mit natürlicher Ernährung befassen...
Nicht besser steht es um die versprochenen Effekte von Bakterienjoghurts!
Es konnte immer noch keine Wirkung nachgewiesen werden und meine persönliche sehr negative Erfahrug mit der Firma Danone (von wegen "Geld zurück Garantie" nach Moanten des gezackers gab es exakt den Kaufprie aber nicht meine Reklamationskosten zurück), lässt mich die Figer von diesem Zeug lassen - egal von welcher Marke. Manche dieser Joughurts sind in den USA verboten!
(Bestätigung meiner nicht frstellbaren Wirkungen durch netdoktor.de)
